許雅婷的部落格

內容簡介

以例句對照的方式說明各項修辭規則，生動有趣易學易懂，熟讀本書並勤加練習，必能有效提高英文寫作能力，使文章詞句更傳神動人。

詳細資料

女明星的好身材是眾多女生所夢寐以求的，A4腰，漫畫腿等等，在娛樂圈裡早已經是習以為常的事情了。 殊不知女明星們為了呈現這種完美的效果，背後到底花了多少功夫。 ... 馬思純代餐餅乾減肥： ... 張天愛黃瓜蛋清減肥法： ... 林允哥本哈根減肥法： ... 現如今，觀眾對明星是愈發挑剔，明星以優美的形態亮相已經成為很多人心目中的一個標準義務。 去年，林允也在綜藝節目中透露過自己因為長胖了的原因曾經被廣告商爸爸投訴。 ... 可想而知，女明星的生存環境到底有多殘酷。因此為了保住飯碗，保持身材，女明星可以說是不擇手段了。 不過，節食對女性的傷害，遠遠不止低血糖，貧血，暴食，嚴重的可能會導致脫髮，絕經，甚至影響生育問題。 ... 雖然俗話說「三分練，七分吃」，吃固然很重要，但要想要健康苗條的身材，除了控制飲食以外，鍛鍊還是必不可少的。 ... 說起健身減肥，不得不提到一位女歌手，「巨肺小天后」——鄧紫棋。 ... 鄧紫棋，除了她的音樂才華出眾以外，「皮褲女王」也是她早年間一直被調侃的標籤之一。 在2016年登上《我是歌手》的舞臺，鄧紫棋以一首優美的《泡沫》驚艷全場。在這唯美的舞臺里，鄧紫棋身著一條白色緊身裙，單看上半身，十分優雅動人。 ... 但是當鏡頭拉遠， ... 那一對「小蘿蔔」顯得非常違和，身材缺點在包臀裙下展露無遺。 之所以稱她為「皮褲女王」，是因為她十分喜歡穿緊身的皮褲。 個子嬌小，下盤粗壯的身材也在皮褲穿搭下被凸顯得「明明白白」，所以前幾年無論是在紅毯還是各大演出所拍的照片，都可以堪稱「黑照」。 ... 但在近幾年來，我們都可以發現，鄧紫棋的身材愈發地苗條，並且是屬於健美的類型， 即便站在不足90斤的蔡依林旁邊同臺演唱，身材依然毫不遜色。 ... 從她的社交網站所發的動態我們可以看到，鄧紫棋除了有控制自己的飲食以外，平日裡還會加入大量的鍛鍊，搖身一變健身女王： 瑜伽 ... 擼鐵 ... 合理的鍛鍊不僅使得鄧紫棋身材更苗條緊實，連一直被詬病的「小蘿蔔」腿也變成了均勻的小細腿。 ... 要說腿部脂肪到底有多難減，看吳昕我們便一清二楚。 吳昕自從在快樂大本營開始，十多年來都一直被吐槽身材問題，雖然上身纖細，但小腿依然難以掩飾地粗壯。 ... 像這種身材就是屬於傳說中的「梨形身材」。 事實上，梨形身材的造成，大多是由以下幾個原因造成的： 1.久坐不愛動 長期久坐，會導致腿部血液不循環。在現實生活生活中，無論是上班族、還是學生黨，大多都是需要長時間坐在座位上的，這便會導致出現以上所述的現象，以至於你平日裡根本找不到臀部，大腿根部的正確發力的感覺，而是把身體的重量都壓在下肢，久而久之下肢便會愈發粗壯，並且腿型也可能會出現「大腿前傾」，」小腿後凸」等情況，影響美觀。 ... 2.、平時走路姿勢不對造成的 正確的走路姿勢應當是需要挺直身體，大腿以及臀部發力從而帶動身體；足部的發力順序應當是由足跟，到側腳掌——前腳掌——腳尖最後發力，推動身體向前。 ... ​不過在現實生活中，大多數人的走路方式都是不正確的。有的女孩子總是大大咧咧地走路，時常還會一邊玩手機一邊走，從來沒有注意過臀部和雙腿的用力情況；這些日常生活中我們忽略的小習慣其實都會對腿部形狀影響很大，造成臀部以及腿部的脂肪堆積。 3.站姿不正造成的 有的人在站立的時候，松垮，彎腰駝背，盆骨向前傾，上身重量全部壓在下肢，容易造成膝超伸，骨盆前傾等狀況；時常也會只用一條腿支撐，導致雙腿肌肉發展不平衡，粗細不一。 ... 綜上所述，不良的生活習慣其實是「梨形身材」的元兇，那麼如何改變已經成為「梨形身材」的現狀，獲得纖細美腿呢？ 首先我們一定要養成良好的飲食習慣，其次，鍛鍊必定是少不了的：找到臀部和大腿部的正確發力點，鍛鍊核心力量。 ... 想要找到正確的核心發力點，科學瘦腿，藉助這款美腿器，便能事半功倍。 ... 下面波妞就來告訴大家美腿器是怎樣達到瘦腿效果的： 首先在使用它的過程中可以激活腿部肌肉，使得平常難以注意到的大腿內外側得到發力的需求，找到正確核心發力點，從而增強下肢力量，同時還能對腿部進行塑形，美化腿部線條，讓你的雙腿更加纖細筆直。 其次它十分便攜，不限場地都能進行鍛鍊，大大提高了我們的瘦腿效率。 ... 可能很多人對這款美腿器不熟悉，會覺得沒什麼用，那你就錯了。事實上它用起來非常簡單，並且十分快速有效，分享波妞自己也在鍛鍊的一些日常動作，保證你一學就會： 1、仰臥夾腿 ... 頻率：一次做五組，一組20個 訓練效果：找到大腿正確發力點，美化腿部線條。 2、單側跪姿壓腿 ... 頻率：一次做三組，一組30個 訓練效果：瘦腿翹臀，練出迷人曲線 3、坐姿夾腿 ... 頻率：一次建議做三組，一組30個 訓練效果：緊實腿部肌肉，塑造腿部線條 除了瘦腿之外，我們還可以通過改變動作來開發它的新功能，比如瘦手臂。 ... 動作四： 這一個上臂夾胸的動作能幫助我們挺拔胸部，塑造窈窕曲線。 ... 動作五： 背部也是我們減肥時很難攻克的部位，我們可以藉助美腿器結合反手夾背的動作達到瘦背的效果，塑造性感美背。 ... 不談，走過許多彎路的波妞使用這款美腿器才兩個月，已經擺脫多年的梨形身材，擁有小細腿了！有圖有真相。 ... 馬上就要到了穿小短裙，小熱褲的季節了，要想穿衣任性，追到男神，這款美腿器必須要get起來！ 不到三十的價格，就能給你迷人的明星同款漫畫腿，成為街上最靚那個仔！還不趕快行動起來嗎！ 點擊下方連結即可購買

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/g4oxr6e.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010031155

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